w jakich

[...] zbyt obfita, ba, czy nie będzie niezdrowa dla młodej dziewuchy? Zatrwożyłem się lekko tymi węglami Dlaczego aż tyle? I jeszcze pytanko. Czekolada i chipsy Zapytałem bez jakich słodyczy się absolutnie nie obejdzie i okazało się ze to właśnie chipsy i czekolada. Czekolada to pół bidy, ale chipsy, trucizna normalnie No ale niech cuś dziewczyna [...]

Też sądze że nie, zamykam. Edit by georgu: IMO temat do wyj**ania, bo ani to miejsce na takie przepisy, ani nawet ten przepis nie jestw zaden sposob 'wyjatkowy'. Zwykly standardowy przepis jakich pelno na necie Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-10-09 20:30:22

[...] a posiłkiem o 13. Jeśli o 8 jesz śniadanie to najlepiej kolejny posiłek 0 10-11 ja np spożywam wtedy jakiś kawalątek mięska z warzywami, lub ryż z oliwą i do tego składniki jakich brakuje. Jeśli kolejny posiłek jest o 13 to kolejny powinien być o 15-16. Następnie 18-19. Z posiłku przed treningiem wywal warzywa bo one zapychają a nie mają wiele [...]

[...] mnie pamiec nie myli o ilosci omega 3 6 9 w diecie, nie pamietasz moze linka do tego posta??? I dalej; O co chodzi z tym postem o tym nowym super hiper oleju kokosowym? ile, jakich kw. tam jest? I ile mct? pol litra mct uniwers... kosztuje 80 100 zeta Jak zrobic olej( no wlasnie z czego sie rob ol kokosaowy - z wiorkow kokosowych? A lniany z [...]

[...] czasy poszczególnych faz). TO CHYBA CHODZI WLASNIE O HIIT Kolejne pytanko, czy w związku z tym że będę ćwiczyć to powinnam zwiększyć dostawę kcal? Jeśli tak to za pomocą jakich produktów? NA RAZIE NIC NIE ZMIENIAJ W DIECIE ZOBACZYMY PO 2 TYGODNIACH EFEKTY Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

[...] w tygodniu. MiT - podanie witaminy B12 doustnie spowoduje okolo 200-tu krotne pogorszenie wchlaniania. MANIAC GYM - ten 'rak' to predzej po koenzymie tej witaminy. Efekty jakich mozecie spodziwac sie po domiesniowym podaniu witaminy B12 to zwiekszenie produkcji czerwonych krwinek - da to w efekcie lepsza wydolnosc organizmu co moze sie wiazac [...]

Nas nie pytaj do jakich wartości zbijac hormony żebys Ty dobrze się czuł/funkcjonował, tylko obserwuj swój org i sam do tego dochodź - na jakim saa jakie poziomy horm są/będą dla Ciebie optymalne. Poza tym chorujesz i to poważnie także też i głównie w sumie to bierz pod uwagę. Kiedyś pompa odezwie się po latach dojeżdżani także aspekt cardio niech [...]

Kaemo dokladnie jak koledzy. a najlepiej jak odpowiesz na ponizsze pytania: od kiedy trenujesz? ile przez ten czas zlapales masy?(ile przytyles) co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jakies wnioski z poprzednich cykli? czy to twoje pierwsze spotkanie z planami calosciowymi? dlaczego taki program A-B-C ? jakie [...]

Kaemo "na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? - tyle ile dam rade zrobić 12 powtórzeń." co to za odpowiedz-nic z niej nie wynika.pytalem o konkrety.kilogramy! wynika z tego,ze jestes(znowu) na poczatku drogi. na podstawie tego,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ukladasz sobie 2 warianty treningu,ktore [...]

[...] filmik i był ok. W drugim poprawiłem 200 a w trzecim atakowałem 207,5 i nie dałem rady do końca(nie wiem co się stało). W ławce miałem zaczynać 125 w koszuli ale po stresach jakich dostarczyli mi sędziowie w siadach wolałem nie ryzykować o obniżyłem pierwsze podejście na 100 bez koszuli. W drugim szedłem 125 a w trzecim 130(ciężar dobrany [...]

O jakich zasadach ty mówisz? Preferujesz chyba(?)kulturytykę amatorską, która przypomina czasy Arnolda. Czy uważasz że w niej jest jakaś etyka? Postęp za wszelką cene - nic dodać, nic ująć. Myślisz, że w inych sportach też jest etyka - kolarze też biorą. Gdy w gre wchodzi wspózawodnictwo nie ma mowy o etyce. Yep babe

O jakich formalnościach mówisz? Sama organizacja (przygotowanie sali, załatwienie sponsorów, nagłośnienia, sekretarza itp itd) wymaga trochę wysiłku i lataniny /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-19 20:42:35

i na jakich warunkach ..tj z doplata w domysle, czy 1:1 na inny towar

pełen podziwi szacunek...koxy koxy - noi cio z tego mozna to porowac do aspiryny na jakiego chu** ja brać na grypke jak mozna poczekac aż sama przejdzie doje***y przykład:d a tak w ogóle jakie cykle brałes i od jakich koxów zacząłes koxić? pozdro i powodzenia w dalszym treningu i na scenie tak trzymaj dalej

[...] klubu mówili że różnice na 200m dowolnym to jakieś 20-40 setnych sekundy edit. chce może ktoś slipki speedo aquablade czarne rozmiar 3? startowałem w nich moze 4razy, zero jakich kolwiek przetarć rozciągnięć itp mimo że to rozmiar 3 to są bardzo rozciągliwe i przylegają idealnie jak przystało na slipki startowe Zmieniony przez - quarantino w [...]

[...] 4: ostateczne poswiecenie. Masz tam grubo ponad 100 stron instrukcji, co robic, jak robic, jak diete policzyc, jak i jakie wykonywac cwiczenia. Nawet masz wglad jakich ciezarow uzywali uczestnicy. Przeczytaj caly post konsultacyjny od deski do deski. Stosujac sie do zalecen, nie ignoruj treningow, nie opuszczaj ich ,a efekty przyjda [...]

[...] rodzinnym Lublinie,400 tys mieszkancow,lekarzy jest jak na lekarstwo,(jakie ladne porownanie mi wyszlo). Sportowych znam 3,a zaprawde powiadam znam chyba wszystkich lekarzy jakich to miasto posiada,z czego tylko 2 jest rzeczowych. Mnostwo ortopedow i chirurgow,ktorzy czesto nie maja bladego chyba pojecia o tym co sie dzieje.Spojrzmy prawdzie w [...]

[...] plecach niećwicze już od 4 tygodni od czasu jak się nadwyrężyłem i co teraz ? Czekać aż objawy kompletnie miną a jak tak to kiedy mogę zacząć znowu powoli ćwiczyć od ustania jakich kolwiek objawów ? Czy też zgłosić się do lekarza i znim porozmawiać a jak tak to do jakiego chodzi mi o takiego coa się zna na żeczy ( zwykły lekarz ortopeda, neurolog [...]

zapisałbym się na w pełni wyposażoną ale sama widzisz o jakich godzinach przyszło mi trenować:-/ jak kupiłem kiedyś karnet miesięczny to za 150zł odwiedziłem siłownię 3x po 1.5h bo tylo tyle razy mi się udało wyrwać o normalnej porze

Kulturyści weterani po piećdziesiątcę nie są już tak bardzo znani,jakich młodsi koledzy. Trochę informacji o Marku Kołeckim: Sport i siłownia kroczyły ze mną od szkoły podstawowej. Początku to letkoatletyki, średnie dystanse, nagle tak jak większość, zapałałem miłość do piłki kopanej. Trochę się tu działo w pozytywnym znaczeniu. Turniej Złota [...]